Cuáles son los errores comunes al usar bastones de trekking
Malentendido 1: palos simples o dobles
Los bastones de trekking tienen dos funciones principales, equilibrio y apoyo, o se pueden resumir en una sola función, apoyo equilibrado.
Los mamíferos terrestres generalmente utilizan la forma de caminar a cuatro patas para compartir el peso del cuerpo. Después de la evolución humana, después de caminar sobre el suelo con dos pies, el peso originalmente compartido por cuatro puntos de fuerza ahora es compartido por dos puntos. El peso de las piernas es innato. Se duplica, más el peso de la mochila, la carga en las piernas se puede imaginar al caminar durante mucho tiempo. Aunque un bastón de trekking puede aumentar el punto de fuerza y reducir la carga en las piernas, si solo se usa un bastón, el soporte no estará equilibrado sin importar dónde lo coloque, aunque la presión reducida en un lado del bastón transferirá a no En el lado utilizado, aumentará la posibilidad de lesiones debido a la fuerza desigual.
Además, en teoría, cualquier punto de fuerza que entre en contacto con el suelo generará una fuerza de reacción. Las piernas del cuerpo humano son dos puntos paralelos, y las fuerzas de reacción generadas al caminar pueden anularse entre sí. Cuando no hay fuerza de reacción en un lado, el equilibrio del cuerpo humano se reduce. Por supuesto, a través de la coordinación del tejido muscular humano, estos problemas pueden ocultarse, pero estos problemas seguirán estallando en emergencias o cuando se acumulan hasta cierto punto. , entonces surge el peligro. Por lo tanto, en Europa y Estados Unidos, los bastones se venden principalmente en pares, y algunas marcas han diseñado diferentes estilos para la mano derecha e izquierda para satisfacer las diferentes necesidades de agarre de las dos manos. Mucha gente todavía usa un bastón de trekking en los deportes de montaña, que es el mayor malentendido sobre el uso de un bastón de trekking.
El bastón de trekking no es una muleta que sostiene el cuerpo cuando las piernas y los pies no cambian, es una herramienta para ayudarte a caminar con menos esfuerzo. Para pendientes más pronunciadas, mueva los brazos hacia adelante y coloque el asiento del bastón de trekking frente al cuerpo, y use el bastón de trekking para sostener el cuerpo hacia arriba para reducir la presión sobre las piernas. Dado que la fuerza de impacto del descenso es relativamente grande, es necesario usar bastones de trekking para reducir la carga en las piernas.
Malentendido 2: ¿Cuál es la longitud correcta?
Hay muchas escalas en los bastones de trekking, pero la mayoría de la gente no sabe para qué sirven estas escalas. De hecho, deben ajustarse según la proporción del cuerpo. Estas escalas son el estándar para un fácil ajuste según la proporción del cuerpo.
Al ajustar la longitud, la declaración general es pararse derecho, la parte superior del brazo se hunde naturalmente perpendicular al suelo y el antebrazo se dobla para formar un ángulo recto con la parte superior del brazo. La longitud del bastón de agarre del conocimiento es la longitud adecuada. De hecho, según las diferentes condiciones del terreno, la longitud del bastón también debe ajustarse adecuadamente para que coincida con las condiciones del terreno. Aunque el método de ajuste en general es básicamente correcto, este método es adecuado para caminar y caminar en terreno plano. Con el método científico, multiplica la altura por {{0}}.66, y la altura obtenida es la altura adecuada del bastón de trekking. Para entornos de montaña complejos, la longitud de la caña debe ser un poco más larga de lo habitual. La longitud correcta es la altura multiplicada por 0,7 para obtener la longitud de poste adecuada. La longitud se puede ajustar, no seas perezoso para usar esta función
Longitud adecuada de los bastones de trekking Bastones de trekking para trekking: Elevar x {{0}}.7O los brazos están verticales Bastones de caminata: Altura x 0,66
Malentendido 3: Cómo ajustar la longitud
La mayor parte del daño a los bastones de trekking está relacionado con un ajuste inadecuado de la longitud. A menudo se ve que algunas personas han estirado demasiado una sección cuando comenzaron a usar los postes por primera vez, y algunos incluso expusieron los tapones de expansión que fijaban los postes. , de hecho, esta parte es la parte frágil del bastón, y si se tira aquí para usar, el bastón no puede escapar a su destino.
Todos los bastones de trekking tendrán una señal de STOP al final de cada tramo. Este es el límite de ajuste del bastón para caminar. Si aún siente que no es lo suficientemente largo, su altura ha excedido los 2 metros o usa el palo incorrecto. Los bastones de trekking de montaña generalmente tienen una estructura de tres secciones. Mucha gente no sabe cuánto se puede extraer de las dos energías para ser verdad. De hecho, si una sección se tira demasiado y la otra sección se tira muy corta, no es correcto. Hacer esto durante mucho tiempo también puede dañar el palo. Generalmente, las dos secciones que se pueden sacar tienen una escala de 105 a 140. ¿Cuál es el número que se obtiene al multiplicar tu altura por la proporción correspondiente, luego jala ambas secciones a la escala correspondiente y fija, que es la longitud de la caña que necesitas. Al ajustar el bastón de trekking, no debe exceder la longitud máxima de ajuste que se muestra en el bastón de trekking. Cada sección del bastón de la cintura debe estirarse a la longitud adecuada, apretarse y usarse.
Malentendido 4: ¿Se utilizarán los bastones de trekking durante mucho tiempo sin romperse?
Para ser precisos, si eliges una buena marca de bastones de trekking y los usas correctamente, los bastones no son fáciles de dañar. No es un artículo consumible. Pero la caña no es una caña de hierro, y también tiene algunas partes frágiles que son propensas a problemas, y algunas partes fallarán debido al desgaste.
Los problemas que pueden ocurrir incluyen: pérdida del portacañas; punta plana o desprendida; falla del tapón de expansión que sujeta la varilla; muñequera rota. Estos problemas, si no son frecuentes, se dan en gran número, son fenómenos normales. La pérdida del portacañas se debe principalmente a que la instalación no es realmente segura. Las buenas marcas de bastones tendrán un dispositivo de bloqueo, que es difícil de quitar después de un pequeño bloqueo; el desgaste de la punta de la varilla también es difícil de evitar y es imposible utilizar materiales duros. Garantizado para nunca desgastarse. La caída de la punta del palo es generalmente un problema de proceso del enlace. La probabilidad de un problema es extremadamente pequeña, pero no imposible; la falla del tapón de expansión generalmente es causada por el desgaste y la deformación de la rosca en un entorno especial; fractura de la pulsera Por lo general, debido al material de la pulsera, el material se vuelve quebradizo con el uso a largo plazo o en entornos extremos. Las buenas marcas de bastones proporcionan accesorios reemplazables para estas partes vulnerables, por lo que incluso si hay un problema, no puede preocuparse, siempre que no sea el problema del bastón en sí, simplemente reemplácelo donde esté roto.
Malentendido 5: ¿El bastón original comprado es apto para todos los entornos?
De hecho, los bastones que compramos se pueden llamar básicamente bastones desnudos, que son aptos para un uso general. Una buena marca de bastones también diseña una gran cantidad de accesorios intercambiables según los diferentes entornos, de modo que el bastón pueda desempeñar un papel más importante en diferentes entornos.
Cubierta protectora de la punta del bastón: muchas personas piensan que el papel de la cubierta de goma es proteger el bastón cuando se almacena y evitar que la punta del bastón raye otros artículos. De hecho, la cubierta de goma hace mucho más que eso. Si camina sobre caminos de roca dura, cemento y asfalto, el efecto de usar manguitos de goma es mucho mejor que el de las puntas de los postes comunes, lo que reduce el desgaste de las puntas de los postes y proporciona más elasticidad y fricción.
Soporte de palo: La función del soporte de palo es evitar que la punta del palo se introduzca demasiado profundamente en el suelo. Es más fácil operar el palo y al mismo tiempo reduce la posibilidad de dañar la punta del palo. Hay más entornos de uso diferentes. , cuidado de la montaña, etc. Bajar ásperamente, más suave y menos estable el camino. Necesita una varilla con una gran área de fuerza.
Pulsera: El uso de pulseras también debe seleccionarse de acuerdo a las diferentes necesidades. Para transfusiones de larga distancia y caminatas, las muñequeras de envoltura completa que envuelven completamente las muñecas brindan más soporte; en el esquí y los deportes de montaña en general, las muñequeras de tejido sintético con pies más anchos son más cómodas y ligeras; y para deportes extremos Para uso en ambientes, las muñequeras de nailon tradicionales son superiores en confiabilidad.
