Cuando se está al aire libre, los bastones de trekking brindan no solo comodidad, sino también seguridad. En el proceso de usar bastones de trekking, también hay muchos consejos.
1. Cuesta arriba
Cuesta arriba muy empinada: puede juntar dos palos en un lugar alto, empujar hacia abajo con ambas manos juntas, usar la fuerza de las extremidades superiores para impulsar el cuerpo hacia arriba y sentir que la presión en las piernas se reduce considerablemente. Al subir pendientes pronunciadas, puede aliviar en gran medida la presión sobre las piernas y transferir parte del trabajo realizado por las extremidades inferiores a las extremidades superiores.
Cuesta arriba suave: Como es habitual al caminar, los dos palos se tambalearon hacia adelante.
2. Cuesta abajo
Descensos suaves: Inclínese ligeramente, coloque su peso sobre los bastones de trekking y mueva los bastones escalonados. Especialmente cuando las condiciones de la carretera no son buenas, al descender por caminos suaves de grava, usando dos palancas, el centro de gravedad está en las palancas, hay una sensación de caminar sobre el suelo y la velocidad se puede aumentar muy rápidamente.
Descenso muy empinado: En este momento, elbastón de trekkingsolo se puede usar como punto de apoyo, que no puede aliviar la presión sobre las rodillas y las piernas, ni puede ayudar a aumentar la velocidad. Pero no aceleres en este momento, de lo contrario es peligroso lastimarte la rodilla.
3. Camino llano
Carreteras planas con malas condiciones de la carretera: Poner su peso sobre la palanca puede ralentizar la situación en la que un pie es profundo y el otro poco profundo. Por ejemplo, un camino plano de grava se puede caminar de manera más constante.
Camino plano con buenas condiciones de camino: Si hay una carga, puede doblarse ligeramente y descargarla en el bastón de trekking a través de las manos para reducir el impacto en las rodillas. Si no llevas carga y sientes que los bastones de trekking no sirven, puedes dejar las manos libres, que es más fácil.
