1. Ajustar la longitud
Generalmente, dos de los bastones de trekking de tres secciones se pueden ajustar. Primero, afloje todas las articulaciones del bastón de trekking. Extienda el poste cerca de la parte inferior hasta el límite máximo. Hay escalas en los bastones de trekking como referencia.
Sostenga el bastón de trekking sobre una superficie plana para ajustar la longitud del bastón de trekking, el brazo cuelga naturalmente, tome el codo como punto de apoyo, levante el antebrazo a 90 grados con la parte superior del brazo y luego ajuste la punta del bastón de trekking hacia abajo para tocar el suelo; La cabeza del palo se coloca 5-8 cm debajo de la axila y luego la punta del palo se ajusta hacia abajo hasta que toca el suelo.
Apriete todos los polos del bastón de trekking. El otro bastón de trekking que no se ha ajustado se puede ajustar a la misma longitud que el que tiene la longitud bloqueada.
Al ajustar los bastones de trekking, no debe exceder la longitud máxima de ajuste que se muestra en los bastones de trekking. Al comprar bastones de trekking, primero puede ajustar la longitud para determinar si puede comprar la longitud correcta de bastones de trekking.
El estado más fuerte del bastón de trekking ajustable de tres secciones es cuando las longitudes de los bastones de tres secciones son iguales, por lo tanto, cuando lo use, no solo extienda uno de los bastones sin usar el otro bastón, o exceda la escala de advertencia del polo. ¡Esto hará que el bastón de trekking se doble y deforme fácilmente y no se pueda usar!
La mejor manera de usarlo es ajustar los otros dos bastones extensibles a la misma longitud, lo que puede garantizar la fuerza de soporte del bastón de trekking y aumentar la vida útil del bastón de trekking.
2. Uso de la pulsera
Cuando la mayoría de la gente usabastones de trekking, agarran el mango con fuerza y aplican fuerza, pensando que la función de la muñequera es evitar que el bastón de trekking se salga de sus muñecas. Si piensas eso, entonces estás equivocado.
Al ir cuesta abajo, la fuerza del impacto del bastón de trekking debe transmitirse a nuestro brazo a través de la muñequera; y cuando va cuesta arriba, el empuje del brazo se transmite al bastón de trekking a través de la muñequera para generar asistencia cuesta arriba, por lo que la muñeca pasa a través de la muñequera. No debemos entrar directamente desde la parte superior de la muñequera para agarrar el asa, sino que debemos levantar la muñequera, enhebrarla desde la parte inferior de la muñequera, presionar la correa en nuestra palma y luego agarrar suavemente el asa. Sí, sujete los bastones de trekking a través de las muñequeras en lugar de agarrarse a las asas.
Si hay hebilla, realice un ligero ajuste, recuerde no afectar el funcionamiento del bastón de trekking.
3. Cómo operar en diferentes terrenos
A continuación se describen los métodos de operación normales para usar bastones de trekking en general, pero no todos los métodos. Puede hacer un pequeño ajuste en la operación real para encontrar el método que más le convenga, de modo que pueda aprovechar al máximo los beneficios de los bastones de trekking.
Tome el mismo ritmo en terreno llano y cuesta arriba suave como una caminata normal. Lleve el bastón de trekking hacia adelante con el brazo derecho mientras el pie izquierdo está hacia adelante, pero la punta del bastón no debe exceder la parte delantera del cuerpo, luego empuje hacia atrás contra el suelo y el talón de la mano izquierda Haga lo mismo con el derecho mano.
Las pendientes pronunciadas más inclinadas son las mismas que para caminar normalmente, pero los brazos deben moverse hacia adelante y la posición de los bastones de trekking debe colocarse frente al cuerpo. Use los bastones de trekking para sostener el cuerpo hacia arriba para reducir la presión sobre las piernas. Si es necesario, puede usar dos bastones de trekking al mismo tiempo. Para hacer la acción de escalar, al empujar el cuerpo hacia arriba, la palma de la mano se puede colocar en la parte superior de la barra para fortalecer la fuerza de empuje.
Debido a la fuerza de impacto relativamente grande del descenso, es necesario usar bastones de trekking para reducir la carga en las piernas; la posición de los bastones de trekking debe colocarse frente al cuerpo, y el suelo antes de que los pies delanteros puedan lograr el efecto de compartir la fuerza. En este momento, el cuerpo definitivamente. Inclinarse hacia adelante no es una acción natural para nosotros para ir cuesta abajo, por lo que debemos practicarlo con frecuencia y, al mismo tiempo, debemos sentir qué tan lejos deben colocarse los bastones para caminar. lograr el efecto de reducir la presión sobre las piernas y no ralentizará el viaje original. Velocidad y ritmo. Cuando sea necesario, la longitud de los bastones de trekking se puede alargar según la sensación personal.
