1. Longitud de ajuste
Generalmente, hay dos secciones de un palo de montañismo de tres secciones que se pueden ajustar. Primero, afloja todas las articulaciones del palo de montañismo. Extienda la varilla de soporte cerca de la parte inferior hasta la longitud límite máxima, y hay escamas en el palo de escalada como referencia. Sostenga el palo de escalada y párese en el avión para ajustar la longitud del palo de escalada. El brazo cuelga naturalmente hacia abajo. Tome el codo como punto de apoyo y levante el antebrazo hasta el talón para formar un brazo de 90 grados., Luego ajuste la punta del palo de escalada hacia abajo para entrar en contacto con el suelo; O coloque la cabeza del palo de escalada debajo de la axila durante 5-8 cm, y luego ajuste la punta del palo hacia abajo hasta que toque el suelo. Bloquea todos los postes del palo de escalada. Otro palo de escalada que no se ha ajustado se puede ajustar a la misma longitud que el que tiene la longitud bloqueada. Al ajustar el palo de escalada, no debe exceder la longitud máxima de ajuste que se muestra en el palo de escalada. Al comprar el palo de escalada, puede ajustar la longitud primero para determinar si comprar un palo de escalada de la longitud adecuada. El estado más fuerte del palo de escalada ajustable de tres secciones es cuando las tres secciones del poste tienen la misma longitud. Por lo tanto, al usarlo, no solo extienda una sección del poste sin usar la otra sección del poste, o exceda la escala de advertencia del poste, lo que hará que el Climbing Stick sea fácil de doblar y deformar y no se pueda usar. La mejor manera de usarlo es ajustar los otros dos postes extensibles a la misma longitud, lo que puede garantizar la fuerza de soporte del palo de escalada y aumentar la vida útil del palo de escalada.
2. Uso de la pulsera
Cuando se usa un palo de escalada, la mayoría de las personas agarran el mango con fuerza y ejercen fuerza, pensando que el papel de la correa de la muñeca es solo para evitar que el palo de escalada salga de sus muñecas. Si crees que sí, estás equivocado. Al ir cuesta abajo, la fuerza de impacto soportada por el palo de escalada debe transmitirse a nuestros brazos a través de la correa de la muñeca; Al ir cuesta arriba, el empuje del brazo se transmite a la palanca de escalada a través de la correa de la muñeca para generar asistencia cuesta arriba. Por lo tanto, cuando la muñeca pasa a través de la correa de la muñeca, no debe alcanzar directamente la correa de la muñeca y agarrar el mango. En su lugar, debe recoger la correa de la muñeca, penetrarla desde la parte inferior de la correa de la muñeca, presionar la correa en nuestras palmas y luego agarrar suavemente el mango. Apoye el palo de escalada a través de la correa de la muñeca, en lugar de agarrar firmemente el mango para ejercer fuerza. Si hay una hebilla, haga un ligero ajuste y recuerde no afectar el funcionamiento del palo de escalada.
3. Modos de operación en diferentes terrenos El siguiente es el modo de operación normal de uso general de palos de escalada, pero no es la única manera. Puede hacer un pequeño ajuste en la operación real para encontrar una manera adecuada, a fin de aprovechar al máximo los beneficios de los palos de escalada.
El ascenso plano y suave toma el mismo ritmo que la caminata normal. El brazo derecho se mueve hacia adelante con el pie izquierdo y lleva el palo de escalada hacia adelante al mismo tiempo, pero la punta del palo no debe exceder la parte delantera del cuerpo y luego empujar hacia atrás contra el suelo. La mano izquierda y la mano derecha interactúan para hacer la misma acción. La acción de pendiente empinada inclinada es la misma que caminar normalmente, pero el brazo debe moverse hacia adelante, colocar la posición del palo de escalada frente al cuerpo y usar el palo de escalada para apoyar el cuerpo para reducir la presión sobre las piernas. Si es necesario, use dos palos de escalada al mismo tiempo para escalar. Al empujar el cuerpo hacia arriba, coloque la palma de la mano en la parte superior del palo para fortalecer la fuerza de empuje.
Como el impacto cuesta abajo es relativamente grande, es necesario usar palos de escalada para reducir la carga en las piernas; La posición del palo de escalada debe colocarse frente al cuerpo, y el efecto de compartir el poder se puede lograr aterrizando primero que el pie delantero. En este momento, el cuerpo debe inclinarse hacia adelante. Esta acción no es una acción natural para que vayamos cuesta abajo. Por lo tanto, a menudo debemos practicar y sentir qué tan lejos debe colocarse el palo de escalada al mismo tiempo, para lograr el efecto de reducir la presión sobre las piernas, y no ralentizar la velocidad y el ritmo originales de viaje. Cuando sea necesario, puede alargar el palo de escalada de acuerdo con sus sentimientos personales.
