El siguiente es el método de operación normal de usar palos de escalada en general, pero no es la única manera. Puede hacer un pequeño ajuste en la operación real para encontrar una manera adecuada, a fin de aprovechar al máximo los beneficios de los palos de escalada.
El ascenso plano y suave toma el mismo ritmo que la caminata normal. El brazo derecho se mueve hacia adelante con el pie izquierdo y lleva el palo de escalada hacia adelante al mismo tiempo, pero la punta del palo no debe exceder la parte delantera del cuerpo y luego empujar hacia atrás contra el suelo. La mano izquierda y la mano derecha interactúan para hacer la misma acción.
La acción de pendiente empinada inclinada es la misma que caminar normalmente, pero el brazo debe moverse hacia adelante, colocar la posición del palo de escalada frente al cuerpo y usar el palo de escalada para apoyar el cuerpo para reducir la presión sobre las piernas. Si es necesario, use dos palos de escalada al mismo tiempo para escalar. Al empujar el cuerpo hacia arriba, coloque la palma de la mano en la parte superior del palo para fortalecer la fuerza de empuje.
Al ir cuesta abajo, debido a que el impacto es relativamente grande, es necesario usar palos de escalada para reducir la carga en las piernas; La posición del palo de escalada debe colocarse frente al cuerpo, y el efecto de compartir el poder se puede lograr aterrizando primero que el pie delantero. En este momento, el cuerpo debe inclinarse hacia adelante. Esta acción no es una acción natural para que vayamos cuesta abajo. Por lo tanto, a menudo debemos practicar y sentir qué tan lejos debe colocarse el palo de escalada al mismo tiempo, para lograr el efecto de reducir la presión sobre las piernas, y no ralentizar la velocidad y el ritmo originales de viaje. Cuando sea necesario, puede alargar la longitud del palo de escalada de acuerdo con sus sentimientos personales.
